Mnoho žien vyrastalo s pocitom, že ich menštruačný cyklus je „nepríjemnosť“, ktorú treba len prežiť. Pravdou však je, že ženské telo je cyklické, rovnako ako príroda. Keď sa naučíš vnímať a rešpektovať jednotlivé fázy svojho cyklu, otvoríš si cestu k väčšej harmónii, výkonnosti aj sebaláske.
1. Menštruačná fáza – fáza stiahnutia (dni 1–5)
🩸 Kľúčové slová: pokoj, odpočinok, reflexia
Telo si pýta spomalenie. Dovoľ si oddychovať, byť sama so sebou, písať si denník, meditovať. Je to čas intuície a vnútorného hlasu.
2. Folikulárna fáza – fáza znovuzrodenia (dni 6–13)
🌱 Kľúčové slová: nové nápady, plánovanie, energia
Energie narastajú, cítiš sa silnejšia a kreatívnejšia. Skvelý čas na plánovanie, učenie sa nového alebo začatie projektov.
3. Ovulačná fáza – fáza vyžarovania (dni 14–17)
🌕 Kľúčové slová: komunikácia, extroverzia, spojenie
Vrchol energie, si magnetická a žiarivá. Ideálny čas na stretnutia, prezentácie, networking, spoločenské aktivity.